problem z

[...] jeszcze kilku modów sie odezwie albo najlepiej MaTEO , ja nie pomietam żebyś coś przeskrobał, no a nick w sumie teraz masz taki sam tylko z kreskami więc to już chyba nie problem. ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np [...]

Co do danych nie rozumiem w czym masz wogole problem, planu nie mozesz napsiac na 3 dni? http://www.sfd.pl/temat230183/ masz przykladowe splity 3dniowe. wracasz na silke? http://www.sfd.pl/temat267836/ fbw a bez dodatniego bilansu calorycznego meisnie ci nie urosna wiec co z tego ze ebdziesz jadl zdrowe rzeczy jak bilans kalorycnzy bedzie na 0 i [...]

[...] mam jesc przed treningiem i po treningu: 8:00- platki z mlekiem (2.0%) - nie w duzych ilosciach - 3 jajka -warzywa 11:00- jogurt - warzywa i tu jest w sumie problem co mam jeszcze dodac, napisales ze ww zlozone takie jak ryz czy kasza , tylko ze ja jestem o tej godzinie w szkole i nie wiem czym bym mogl to zastapic jesli bys [...]

Żaden problem, jeszcze jedna poprawka: Po treningu -woda z miodem / ok, ale możesz kupic tez Carbo -ryż / ok -twaróg / zastąp to najlepiej piersią z kurczaka albo tuńczykiem, musi być jakieś miąsko;)

tak, cały słoik hehe w czym problem z chęcią bym to powtórzył, gdyby nie redukcja,nie jem teraz masła są na tym forum kobiety, które radzą sobie z całym słoikiem masła, i o dziwo są fit hehehe (zazdroszcze ) ja obecnie zainwestowałem w prolongatum na nocne żywienie podczas redukcji,tak na marginesie truskawka jest słaba :/ aż boję otworzyć się [...]

z pregnylem w wielu krajach jest problem, ostatni jaki widzialem byl wloski

Nie obrazil ale nie dziwie sie ze macie po 20 tys wypowiedzi tylko po co dodawac jakies glupie komentarze niezwiazane w ogole z tematem?? Kolego mam wielki problem a wy trozke malo powaznie podchodzicie do tematu. Pytam o konketne zamienniki bo nie wierze ze wszyscy macie zapasy pregnylu w necie nie ma napisane dokladnie jakie zamienniki mozna [...]

[...] ćwiczenie, inaczej będą jaja i przetrenowanie waląc każdą partię 2x na tydzień. Na dużych partiach czyli uda i prostownik ostatecznie mogą być 3, ale pozostałe będzie wtedy problem robić rampowo w 3 seriach Z tym że mnie rypie max jednopowtórzeniowy, ja chcę mieć duże maxy w seriach. Czyli 6 x 120 dla mnie > 1 x 140. I do 1 powtórzenia nigdy [...]

[...] rozgrzewa, ale nie jest właściwym zmęczeniem mięśni Swoją drogą miałem zdziwko że udało mi się te 130 kilo jakoś pokonać, bo pierwszy raz w życiu tyle robiłem Największy problem to ćwiczenia z ciężarem ciała - podciąganie i poręcze. Bo tutaj rampa jest dosyć trudna do przeprowadzenia. Co prawda jak już w poręczach dochodzimy do ciężaru +50 [...]

N nie jestes pierwszy chudy co chce widocznych miesni brzucha... Uff... to ni ejest takie proste bo widzisz jest problem w tej chudosci. Odchudzanei spowoduje tylko ze bedziesz chodzil z zapadnieta klatka chudymi raczkami a brzuch jak byl tak bedzie Za malo jesz, co i ile cwiczysz? Po treningu twarog nie jest najlepszym pomyslem i czemu ostatni [...]

mam ten sam problem! trenuje karate ale nie widze z tym sportem zadnej przyszłości, wiec postanowilem trenowac boks! mamie sie to strasznie nie podoba bo jestem w klasie maturalnej a duza czesc czasu zabiora mi dojazdy na treningi, a powinienem sie uczyć :-% ! ostatnio poprostu spakowalem plecak i powiedzialem ze jade! mimo zakazu wyszedlem z domu [...]

Tu masz racje wiadomo że jedząc ostatni posiłek bardzo późno będą siła rzeczy problemy ze snem a to z tego względu ze metabolizm będzie dalej pracował i będzie dawał sygnały do mózgu o gotowości organizmu co się równa bezsenności.,Sam jestem ekto i uwierz ze prawdziwy ekto jedząc tak wielkie posiłki tak często i tak będzie i tak miał problem ze [...]

Z SP80 jest tylko ten problem że sie "kurzy" proszek jest na tyle drobny i lekki że często przy nasypywaniu odżywki robi się "chmura" drobnego jakby pyłu, trzeba ostrożnie nasywywać ją do szakera aby nie zmarnować towaru i nie nabrudzić w około siebie

[...] Jeśli trawi to większość krwi wędruje do narządów które się do tego przyczyniają więc wiesz... jest tutaj 1200 przypadków których nie będę rozpisywał bo można na prawdę różne tutaj kwestie poruszać. Takimi pierdołami nie zawracaj sobie głowy bo nie warto-- nie rozumiem tego za bardzo -- są przyrosty a jest jakiś problem błachy z pompką pozdrawiam

nie masz diety i w tym cały problem. Nawet jeśli nie dasz rady trzymać diety to kilka rad ode mnie na początek: -na śniadanie jedz owsiankę (płatki owsiane górskie bądź zwykłe ale nie blyskawiczne) + jaja (daj ze 3)+ oliwa (daj na łyżeczkę i chlup) -w szkole możesz jeść kanapki ale pamiętaj aby były z dobrej jakości chudym mięsem (nie jedz [...]

No ok. (chociaż moim skromnym zdaniem pomyłka leży w dużej puszcze smak tropical a tak naprawde wsypana pomarancza). Duza puszke podam jeszcze dzisiaj, ale z mala moze byc problem bo oddalem. Postaram sie zdobyc jak najszybciej mala puszke (moim zdaniem tam wszystko ok)

oj z reszta , warto sprobowac, tylko teraz mam problem, bo kumpel zrezygnowal z zakupu tej kreatyny,szukam chetnego jeszce na 600 g i zamawiamy... wiec tak jak wczesniej mowilem 2x vitlal max kreatyna 1200 g i XXL ( ile czeka sie na przesylke ?)

CIĘŻKO POGODZIĆ PRACĘ FIZYCZNĄ Z SIŁKĄ DO TEGO DIETA REDUKCYJNA PRZECIEŻ TY W ROBOCIE NIE MASZ ZA DUŻO SIŁY TO CO CHCESZ NA SIŁCE MIEĆ?? NIE DOCZYTAŁEŚ PEWNYCH RZECZY, NA REDUKCJI LUDZIE NIE SKARŻĄ SIĘ NA BRAK SIŁY BO TO JEST OCZYWISTE NORMALNE I NATURALNE, PYTAJĄ TYLKO JAK ZACHOWAĆ MIĘSO KTÓRE ZDOBYLI BO TUTAJ JEST MAŁY PROBLEM I NA TYM SIĘ [...]

problem w tym ze jak sie ostatnio pchalem to zamiast poruchac zostalem wyruchany wiec wiecej w wielokaty z zusem i usem sie nie pcham :D

johny32 Zajrzyj tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Na samym dole masz ćwiczenia na dane partie mięśni PS: "dzień dobry" nie polecam z twoim stażem ponieważ nie problem jest go źle wykonać a źle wykonane ćwiczenie= źły efekt badź kontuzja Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2009-02-02 17:03:02